Os Workshops de Meditação têm como objectivo ensinar de forma simples e concreta tudo o que é necessário para colocar em prática a arte da Meditação, para que assim possa sentir todos os benefícios já comprovados cientificamente.
A Meditação é uma técnica mental que não requer esforço e pela qual se experimenta um estado de profundo relaxamento, duas vezes mais intenso que no período de sono profundo, tornando-se a mente mais calma, mas, ao mesmo tempo, mais alerta. Os estudos comprovam que o relaxamento adquirido durante a prática é único e singular, promovendo diversos benefícios para a saúde mental, física, espiritual e para o comportamento dos indivíduos.
Alguns benefícios comprovados cientificamente são:
- Reduz o stress e a ansiedade
- Aumenta o sistema imunitário
- Aumenta a capacidade de concentração
- Aumenta a autoestima e autoconfiança
- Maior equilíbrio emocional
- Anti-Inflamatório natural
- Melhora a qualidade do sono e de vida em geral
Destinatários: Para todos os interessados no desenvolvimento pessoal e transpessoal.
Workshops:
Quer levar um dos nossos Workshops ao seu espaço? Entre em contacto.